まだ日本にいた頃の出来事。「昨日の夜、起こしたの覚えてる？」と旦那さんが私に言った。起こした？誰を？え？！私を起こしたの？何で？？と鳩が豆鉄砲を食らったような質疑応答。「だって、何か音がすると思ったら、なふてぃこの歯ぎりしなんだもん。すごい大きな音だったから、起こしたんだよ。」えぇ～！？！自分では全く気がつかないし、自分がまさか歯ぎしりをしていることさえも、初耳でびっくりした。「そんなに大きな音だった？」と聞くと、旦那さんは、「石と石がゴリっゴリって削れ合ってるみたいな音だったよ。」と。ショック...

岩までも噛み砕くくらい歯ぎしりの音が大きかったら、起こして止めてね、と旦那さんにお願いした。きっとそんなに大きな音だったら、睡眠妨害だ！って逆に怒られそうだけど。(笑)そして旦那さんが私に、「これ使う？」と言って差し出したもの。何これ？自分がラグピーで使ってるマウスピースじゃん！しかもボクサーがしてそうな、白いやつ。こんなもん、はめて寝られるか！と言って、申し出を1秒で断った。そして、数週間は特に問題もなく、夜中に急に起こされることもなく普通に暮らしていたのだけど、ある日突然、奥歯が痛くなった。...

「なふてぃこさん、歯にヒビが入ってるねぇ」へ？ヒビ？歯に？またどうして？！歯医者さんの診察ベッドに横たわる私に、先生は私の歯のレントゲンを見ながら言った。「先生、私の歯にヒビって入るんですか？」よく考えれば、入ることはあるよね。だって骨だってヒビが入ったり、骨折するんだから。先生が、「歯ぎしりとかぎゅーと噛みしめたりしてない？」あ･･･、歯ぎしり、してます。噛みしめ、してます。先生、ほら、やっぱりね、という顔。歯ぎしりと噛みしめで奥歯にヒビが入り、冷たい食べ物の刺激がヒビの入った奥歯の神経を触っ...

先生が歯ぎしりと噛みしめをしてしまう原因を教えてくれた。「はっきり言って、ストレスだよね」そうですか、ストレスですか～って、それだけかい？！歯ぎしりや噛みしめをしてしまう人ていうのはね、負けず嫌いで頑張り屋さん、忙しくて時間に追われていて、目的意識が強くて完璧主義者でストレスを溜め込みやすい人が多いんだよ。なんか、褒められてるような、でもダメだしを食らっているような･･･特に私の場合は、上下の歯をすり合わせてキリキリと音を立てるのと、上下の歯を強く噛みしめてしまうクレンチング。どちらとも長年、放...

仕方ない、歯がなくなってしまうのは嫌です。私は先生に「歯ぎしり防止マウスピースを作ります」と言った。先生もそれが一番いいよ、と言う。寝る時はきちんとはめて寝てね。それからマウスピースのケアの仕方もちゃんとあるから、出来上がった時、受付で説明書きも渡すから、と。自分がマウスピースをはめるとは思っていなかった･･･でも歯型を取って、出来上がったマウスピースを見たら、あら？なんだか小さいし透明。はめてもわからないんじゃない？先生も、「そうだよ、歯茎までカバーしないし。最初はオエってなるかも知れないけど...

コラム「歯ぎしりマウスピースを作ることに」について、Miki Akamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/4/10）

私も歯ぎしりをします。確かに歯ぎしりはストレスだと思います。先生はいい方ですね。負けず嫌いと言われましたか。負けず嫌いということは、自分が誰かと比べているということで、自分は自分というように、気持ちを切り替えるだけで、負けず嫌いはなくなるのではないでしょうか。大人になってからの負けず嫌いって、そういうことではないでしょうか。心にゆとりがないってことで...

コラム「歯ぎしりマウスピースを作ることに」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/4/1）

歯ぎしりにきくマウスピースって初めて聞きました。私の周りには、歯ぎしりをする人がいないのか、私が熟睡していて知らないだけか分かりませんが、歯ぎしりの被害にあったことは記憶にないです。でも、ストレスで歯ぎしりすることってあるんですね。しかも、歯ぎしりに種類まであるとは知りませんでした。自分が知らないだけで私も歯ぎしりしているかもしれませんが、歯ぎしりでヒビと聞く...

コラム「歯ぎしりマウスピースを作ることに」について、Takominさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/5/21）

寝ている間は自分でも何をやっているのかが分からないから、変な事していないかと心配になります。歯ぎしりやいびき、寝言など、心配がたえません。しかし、歯ぎしりが原因で、歯にヒビが入るとは、ちょっと恐ろしいですね。一体どれだけの圧力が歯にかかっているんだろうと思って怖くなってしまいます。私も歯ぎしりが原因ではありませんが、歯にヒビがはいっているので、このままでよ...